Liste wichtiger Kraftgeräte im Fitnessstudio mit Muskelgruppen und Einsatzbereichen
Gerät | Bereich/Übungstyp | Primäre Muskelgruppen | Sekundäre Muskelgruppen | Bewegungsart | Geeignet für | Fotos |
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Brustpresse | Krafttraining Oberkörper | Pectoralis major (Brust) | Trizeps, vordere Schulter | Drückbewegung horizontal | Anfänger bis Fortgeschrittene | 
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Butterfly (Maschine) | Krafttraining Oberkörper | Pectoralis major (Brust) | Vordere Schulter | Adduktion der Arme | Anfänger bis Fortgeschrittene | |
Trizepsdrücken mit Seil am Kabelzug | Krafttraining Oberkörper | Trizeps brachii | Schulterstabilisatoren | Ellbogenstreckung | Anfänger bis Fortgeschrittene |
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Rudern an der Maschine | Krafttraining Oberkörper | Latissimus dorsi, Rhomboiden | Bizeps, hintere Schulter | Zugbewegung horizontal | Anfänger bis Fortgeschrittene |
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Schulterdrücken an der Maschine | Krafttraining Oberkörper | vordere & mittlere Schulter | Trizeps | Drückbewegung vertikal | Anfänger bis Fortgeschrittene |
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Reverse Butterfly (Maschine) | Krafttraining Oberkörper | Hintere Schulter | Rhomboiden, Trapezius | Horizontale Abduktion | Anfänger bis Fortgeschrittene |
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Beinstrecker | Krafttraining Unterkörper | Quadrizeps | Hüftbeuger stabilisierend | Kniestreckung | Anfänger bis Fortgeschrittene |
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Hüftabduktion (Maschine) | Krafttraining Unterkörper | Gluteus medius, Gluteus minimus | Tensor fasciae latae | Abduktion im Hüftgelenk | Anfänger bis Fortgeschrittene |
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Hüftadduktion (Maschine) | Krafttraining Unterkörper | Adduktoren | Beckenstabilisatoren | Adduktion im Hüftgelenk | Anfänger bis Fortgeschrittene |
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Beinpresse | Krafttraining Unterkörper | Quadrizeps, Gluteus maximus | Hamstrings | Drückbewegung | Anfänger bis Fortgeschrittene |
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